¿Cuántas veces te has visto en esta postura?: Sentado en el sofá, picoteando, bebiendo una cerveza o un refresco, viendo la tele... Si la respuesta es TODOS LOS DÍAS, y no haces ejercicio, estás jodido.
No tienes por qué seguir haciéndolo. "Me gusta", dirás. A un niño también le gustan las galletas de chocolate pero no le darás una antes de comer o antes de la cena. Sí, te acabo de llamar infantiloide. Hacer cosas tóxicas porque "me gusta" es una actitud infantil, una respuesta de placer inmediato, que no ahonda en las verdaderas razones. Una vez leí esta frase: "Ser adulto es aprender a ser padres de uno mismo". Mírate como tu propio padre o tu propia madre. Siente qué es querer lo mejor para ti. Tienes derecho a querer lo mejor para ti. Lo mejor, como bien sabes, no es el placer inmediato (¿cuántas resacas hacen falta para aprender esto?), no es rendirme a lo que "me gusta" ahora, sin pensar, como un automatismo. Lo mejor es tomar la decisión. La decisión de cambiar. ¿Sabes cuánto se tarda en decidir algo? ¿cuál es el proceso en la toma de decisiones? ¿Sabes que tienes un potencial increíble y que una vez que te decidas eres imparable? Sobre decisiones hablaremos mañana.
Hoy podrías cambiar media hora de televisión por un paseo
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